find1

最新消息

按穴道也能顧牙齒!按摩 5 穴道讓牙齒更健康

你知道按摩穴道也能顧牙齒嗎?就像牙齦按摩一樣,按摩穴道可以促進牙周部位的血液循環,有助讓牙根更鞏固,並加速口腔細胞再生。但如果有明顯的口腔問題,像是蛀牙、牙周病等,建議還是要去看牙醫,做好完整治療避免惡化,並且好好刷牙維持口腔健康。而平時可以透過穴道按摩來協助維護牙周健康,以下就來介紹顧牙齒的五個穴道。

5個穴道有助維護牙周健康

1. 內庭穴:第二、第三趾間縫紋端,向上半橫指凹陷處。

2. 合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處。

3. 尺澤穴:手心朝上,手肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

4. 三間穴:食指橈側,第二掌骨小頭下方凹陷處。

5. 湧泉穴:腳底前三分之一的正中凹陷處。 穴道按摩方法 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後,換另一邊的穴位。按摩到有痠脹感即可,若無產生不適則不限次數。

按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。

指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。

點按:用手指,來點按穴位。