又一年母親節、八八節過了，民眾最大的感觸是父母親被歲月趕上，近日門診更有患者透露，過去父親節每年都會舉行的家庭聚餐今年取消了，因為爸爸牙齒掉光不願意出門用餐，聽到這個故事，做為一名專業牙醫師心裡面除了心疼更有無限感慨。
在康河牙醫診所的門診中，婆媽、爸爸輩年齡層的患者比率甚高，其中以牙周疾病、缺牙、蛀牙的情形最為嚴重；追根究底除了飲食、衛生習慣不佳外，民眾長期忽略對口腔的照護，是讓疾病像土石流般破壞牙齒健康的主因！
牙齒保健很簡單，困難的是要把這些好習慣持之以恆、當作呼吸般的每天執行，如果只是在牙齒病痛時注意保健，沒事時則徹底忽略，效果絕對不好。
康河牙醫陳怡均醫師將口腔保健簡單分為「主動」與「被動」：
1.) 溫柔潔牙： 選擇刷頭大小適中，刷毛細軟的好牙刷，於每餐飯後刷牙三分鐘奠定潔牙好基礎。因為口中細菌多達七百多種，是造成牙周病的兇手。
2.) 清潔齒縫： 搭配使用牙線深入清潔齒縫間鄰接面，讓牙菌斑無所遁形，特別注意每清潔完一處齒縫，就應更換一段新牙線，才能避免細菌交叉感染！
3.) 注意飲食： 儘量少吃含糖的食物或碳酸飲料，若吃完甜食也儘量在5分鐘內刷牙，以免蛀牙上身。