台北顯微根管│餐餐都刷牙錯了！牙醫：這個時間刷 牙齒提早報銷

2018年05月15日 15:14 中時電子報 尉遲佩玉 / 綜合報導 許多人以為，吃完東西後立刻刷牙，可以確保牙齒健康，其實這個舉動反而會傷害琺瑯質。牙醫師表示，雖然琺瑯質是身體最堅硬的地方，但如果一天早、中、晚餐，都在餐後立刻刷牙，可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，導致牙齒提早報銷！
根據國外健康網站WebMD報導，口腔外科醫師Debra Gray King表示，「不要每餐後就刷牙」，因為剛吃完東西，口腔環境變酸、琺瑯質會軟化，如果這個時候太勤於刷牙，很容易把琺瑯質給磨掉。他建議刷牙的黃金時間是「飯後30至60分鐘」，因為吃完東西30分鐘以後，口中的酸性會隨著時間被中和掉，牙齒就能再度礦化。
另外，牙醫也提醒，太頻繁刷牙、刷太用力或使用硬刷毛的牙刷，也可能侵蝕你的琺瑯質，建議最好溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷，同時使用牙線輔助，清潔牙齒與牙齦；如果刷牙時牙齦出血，代表牙齦發炎的警訊，若置之不理，最後可能導致牙齒脫落。 康橋牙醫建議您每六個月檢查一次牙齒，才能有效維持牙齒健康。